敲黑板!带你了解抗糖化 营养集

敲黑板!带你了解抗糖化

肉丸:买点抗糖丸吃吧,我要变年轻!然后,,千玺弟弟康康我!!我来啦饭团:等等等等,你知道什么是糖化吗?了解那些抗糖产品是怎么回事吗?肉丸:唔...这个嘛,还真没多想。快跟我唠唠呗!饭团:那,那你先放开...
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饮食中的碳水与Gycemic指数 营养集

饮食中的碳水与Gycemic指数

碳水化合物:为人体提供热能的三大营养素之一,也是最廉价的营养素。通常我们所说的糖,淀粉,纤维素都是碳水化合物。中国居民膳食营养素参考摄入量(2017) 建议18-65岁群体平均每日摄入量为120g。 ...
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提高免疫力,你吃对了吗? 营养集

提高免疫力,你吃对了吗?

1 蛋白质 蛋白质是组成免疫细胞(淋巴细胞、白细胞、巨噬细胞和抗体等)的重要物质。 充足的蛋白质摄入对免疫系统至关重要,摄入不足会导致T淋巴细胞不能正常发挥免疫功能,从而增加感染的风险,对机体造成一定...
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